小学生の効果的な休憩の取り方

Yさま（お子さまの年齢：５歳）からのご質問

小学生2人についてです。学校や習い事から帰ってくると疲れたと言い、なかなか進んで宿題や問題集などの取り組みができません。
効果的な休憩の取り方や声かけなどをお教えいただきたいです。