テレビやゲームの効果的なルール作り

Yさま（お子さまの年齢：7歳）からのご質問

（前略）
私の子供はまだゲームはやらせていないのですが、テレビを見たがり、ルールを守ることができません。

明日の準備や食事の後に見ることを自分で決めさせて、紙やホワイトボードに書いてみましたが、ルールを守ることはまれで、テレビを見たいときには癇癪を起こしてしまいます。

癇癪は週末に近づくにつれて増えるように感じられるため、子供が疲れているのかもしれません。癇癪を起こしたときに、どのように対応すれば最善なのか悩んでいます。

私が明日の準備を手伝うから一緒にやろうと言っても大丈夫でしょうか？

また、テレビを一度見始めるとなかなかやめることができず、NHKの興味を引く番組（魚や動物など）の録画して優先的に見せるようにはしてますが、HULUやアマプラなどでアニメを見たがることもあり、見始めるとやめられなくなります。。

平日は民間のアフタースクールに通っており、宿題や基礎学習のマス計算などをしてもらっています。

金曜日の夜は自由に好きなものを見るルールにして、子供が満足できるようにしていますが、他の日にも見たがるので効果的とは思えず、このような対応は適切でしょうか？また、何か対応についてアドバイスがございましたら、教えてもらえますでしょうか？